Marche dynamique après 65 ans : boosting du métabolisme pour une perte de poids rapide
2024-12-18
MSN
La marche rapide est un excellent exercice pour les seniors, permettant de booster le métabolisme et de faciliter une perte de poids en moins de 30 minutes. En adoptant les bons gestes et une fréquence cardiaque élevée, vous pouvez brûler jusqu'à deux fois plus de calories. C'est ainsi que vous pouvez optimiser vos efforts pour dépenser un maximum de calories et atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, notamment en practiquant la marche nordique ou la marche rapide pour améliorer votre santé cardiovasculaire.
