Sport et règles : comment rester active sans contrainte
2024-12-14
MSN
Pratiquer une activité physique pendant les règles peut sembler complexe, mais c'est une excellente façon de rester active tout en respectant son corps. Avec quelques ajustements, il est possible de maintenir une routine sportive régulière, même pendant les jours de règles. Le sport féminin et la santé menstruelle sont étroitement liés, il est donc important de trouver des exercices adaptés pour minimiser les douleurs et les désagréments. En adoptant les bons gestes et en écoutant son corps, les femmes peuvent profiter des bienfaits du sport tout en gérant leurs règles avec aisance. Les activités physiques régulières peuvent également aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
