Démarrez l'année en forme : les secrets pour une rentrée sportive et un régime alimentaire équilibré
2025-01-07
France bleu
La rentrée est l'occasion idéale pour se lancer dans une nouvelle routine sportive et adopter une alimentation équilibrée. Des coachs et experts partagent leurs conseils pour créer une routine durable, de la marche quotidienne aux séances de sport à domicile. Avec des ajustements simples et une bonne organisation, améliorez votre santé et votre bien-être grâce à une nutrition équilibrée et une activité physique régulière, comme le fitness et la musculation.
