Découvrez le sport idéal pour améliorer votre cardio après 65 ans sans risque de blessure
2024-12-15
MSN
Passé 60 ans, il est essentiel de pratiquer une activité physique pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Même si la marche à pied est recommandée, elle n'est pas la seule option pour améliorer votre cardio. Il existe un sport sans impact qui est facile à pratiquer au quotidien et qui peut vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire, notamment le vélo elliptique ou la natation, qui sont des activités de faible impact qui peuvent être adaptées à votre niveau de forme physique. Pratiquer une activité physique régulière peut également aider à prévenir les maladies chroniques et améliorer votre qualité de vie.
