Combien de minutes de sport par jour pour garder la ligne ?
2025-02-18
MSN
Pour maintenir une silhouette tonique et garder la ligne, il est essentiel de faire du sport régulièrement. Mais quelle est la durée idéale ? Selon une étude américaine, il est possible de déterminer le nombre de minutes de sport nécessaires chaque jour pour atteindre cet objectif. La pratique régulière d'une activité physique, telle que la course à pied ou le vélo, peut aider à brûler les calories et à maintenir un poids santé. En faisant du sport pendant les minutes recommandées, vous pouvez améliorer votre santé globale et votre bien-être. Les bienfaits du sport régulier incluent également une meilleure condition physique et une réduction du risque de maladies chroniques.
