Prévenir l'hypertension à 30 ans : conseils de style de vie pour une santé de fer
2025-03-21
Actusante.net
Si vous avez des antécédents familiaux d'hypertension, il est essentiel de prendre des mesures préventives dès la trentaine. Réduisez votre consommation de sel, notamment caché dans les aliments transformés, et adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur. Le sport régulier et la gestion du stress sont également cruciaux pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Enfin, surveillez votre poids pour minimiser les risques d'hypertension. En prenant ces quelques précautions, vous pourrez réduire considérablement les risques d'hypertension et maintenir une santé de fer.
