¿Por qué el sueño es clave para la salud mental de niños y adolescentes?
2025-01-19
EL PAÍS
Proteger el descanso de los menores es esencial para preservar su salud mental. Dormir mal puede tener consecuencias negativas en su bienestar, como dificultades para tomar decisiones, déficits en el estado de ánimo y riesgo de desarrollar problemas de ansiedad y depresión. Un sueño adecuado es fundamental para el desarrollo cognitivo y emocional saludable en niños y adolescentes. La falta de sueño puede afectar su capacidad para aprender y concentrarse, lo que puede impactar negativamente en su rendimiento académico. Es importante establecer rutinas de sueño saludables para garantizar su bienestar y desarrollo óptimo. La salud mental en niños y adolescentes es vital para su futuro
