Schlafmangel bei Frauen: Warum sie weniger schlafen als Männer
2025-03-05
meinbezirk
Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und beeinflusst unsere allgemeine Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden. Experten empfehlen Erwachsenen, mindestens 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Frauen jedoch haben oft Schwierigkeiten, ausreichend Schlaf zu bekommen, was zu Müdigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Schlafstörungen, Stress und Hormonveränderungen sind nur einige Gründe, warum Frauen weniger schlafen als Männer. Eine gesunde Schlafhygiene und Entspannungstechniken können helfen, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern, insbesondere bei Frauen, die unter Schlafmangel leiden und nach besseren Schlafqualität suchen.
