Vitamin D: Wie hoch ist die maximale Tagesdosis?
2025-03-22
Augsburger Allgemeine
Vitamin D ist für den Körper lebensnotwendig, da es die Knochengesundheit unterstützt und das Immunsystem stärkt. Doch wie viel Vitamin D darf man täglich zu sich nehmen, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen? Eine Stoffwechselexpertin gibt Auskunft über die empfohlene Tagesdosis und warnt vor einer Überdosierung, die zu gesundheitlichen Problemen wie Vitamin-D-Überdosierung oder Knochenveränderungen führen kann. Eine ausgewogene Ernährung und moderate Sonneneinstrahlung können helfen, den Vitamin-D-Bedarf zu decken.
