Demenz vorbeugen: Ein einfacher Tipp für Ihren morgendlichen Badealltag
2025-03-17
op-online.de
Eine gesunde Ernährung und erholsamer Schlaf sind entscheidend, um Demenz und andere neurodegenerative Erkrankungen vorzubeugen. Eine Mittelmeerdiät mit viel Gemüse, Ballaststoffen und wenig Salz und Fett ist empfehlenswert. Ausreichender Schlaf ist ebenfalls wichtig, da das Gehirn im Schlaf regeneriert. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Gesundheit unterstützen und das Risiko für Demenz senken. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Schlaf sind die Schlüssel zu einem gesunden Leben und können dazu beitragen, neurodegenerative Erkrankungen zu vermeiden.
