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Festliche Kilos? Wie Feiertage und Lebensstil unser Gewicht beeinflussen – und was wir dagegen tun können!

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• Festliche Freude, unerwünschte Kilos? Viele von uns kämpfen nach Feiertagen mit einem schlechten Gewissen wegen vermeintlicher Gewichtszunahme. Aber wie stark beeinflussen wirklich Feiertage und andere Lebensstiländerungen unser Gewicht?
• Die Wissenschaft im Blick: Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass es mehr gibt, als nur der Weihnachtsmann und seine Plätzchen. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse und erklären, welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen.
• Mehr als nur Kalorien: Stress, Schlafmangel und veränderte Routinen können den Stoffwechsel beeinflussen und zu Gewichtszunahme führen. Wir zeigen, wie diese Faktoren wirken und was du dagegen tun kannst.
• Clevere Strategien für ein gesundes Festtagsgefühl: Mit unseren praktischen Tipps und Tricks behältst du die Kontrolle, ohne auf die festlichen Genüsse verzichten zu müssen.
• Langfristige Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten: Wir erklären, wie du die positiven Veränderungen, die du während der Feiertage bemerkst, in dein Alltagsleben integrierst und langfristig erfolgreich abnimmst.