Bewegung statt Stillstand: So stärkt Sport die Gesundheit
2025-03-05
Naturheilkunde und Naturheilverfahren Fachportal
Regelmäßige körperliche Aktivität wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen fördert die allgemeine Gesundheit und senkt das Risiko für Demenz, Schlaganfall, Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen. Durch Bewegung kann man auch Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Ein aktiver Lebensstil ist daher wichtig für die Vorbeugung von Krankheiten und die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Mit regelmäßigem Sport kann man seine Gesundheit langfristig verbessern und ein gesundes Leben führen.
