Gesundheit durch Bewegung: Studien beweisen, dass Gehen und Wandern helfen
2024-12-26
RP ONLINE
Wer sein Gewicht und Blutdruck senken möchte, muss nicht unbedingt auf Medikamente zurückgreifen. Bewegung an der frischen Luft ist ein effektives Mittel, um die Gesundheit zu verbessern. Neue Studien bestätigen, dass regelmäßige Spaziergänge und Wanderungen positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Ein Experte erklärt, worauf man achten sollte, um das Maximum aus seiner Bewegung herauszuholen und seine Gesundheitsziele zu erreichen, indem er auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität achtet, wie es auch in der Präventionsmedizin empfohlen wird.
