Abendessen-Zeitpunkt: Wie die Uhrzeit unser Wohlbefinden beeinflusst
2025-03-24
HEIDELBERG24
Die drei Hauptmahlzeiten - Frühstück, Mittagessen und Abendessen - spielen eine entscheidende Rolle bei der Versorgung unseres Körpers mit Energie. Doch wann wir essen, kann unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Eine neue Studie zeigt, dass der Zeitpunkt des Abendessens besonders wichtig ist. Ein gesundes Abendessen zur richtigen Zeit kann den Stoffwechsel unterstützen und das Risiko für chronische Krankheiten reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung und die richtige Mahlzeitenaufteilung sind daher entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden.
