Mentale Gesundheit durch Bewegung: So wirkt Sport gegen Depressionen
2025-01-22
MSN
Regelmäßiger Sport kann nicht nur die körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch die mentale Gesundheit stärken. Ein Psychologe erklärt, wie Sport die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern kann und welche positiven Veränderungen im Gehirn durch regelmäßige Bewegung ausgelöst werden. Durch die Freisetzung von Endorphinen und anderen Neurotransmittern kann Sport das Wohlbefinden steigern und somit einen wichtigen Beitrag zur Prävention und Behandlung von psychischen Erkrankungen leisten.
