Vitamin-D-Mangel bei Frauen: Die häufigsten Symptome und Risiken
2024-12-17
Augsburger Allgemeine
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, aber seine Bedeutung geht weit darüber hinaus. Frauen sollten besonders auf einen möglichen Mangel achten, da sie häufiger von bestimmten Symptomen betroffen sind. Ein Vitamin-D-Mangel kann zu Müdigkeit, Schlafstörungen und Muskelschmerzen führen. Durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung kann der Vitamin-D-Spiegel gesteigert werden. Es ist wichtig, auf die ersten Anzeichen eines Mangels zu achten, um langfristige Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Mit einer gesunden Lebensweise und gegebenenfalls einer Vitamin-D-Ergänzung kann der Körper optimal versorgt werden.
