Vitamin-B12-Mangel: Der Zusammenhang zwischen Energieverlust und Gewichtszunahme
2024-12-20
Augsburger Allgemeine
Ein Vitamin-B12-Mangel kann nicht nur zu Energieverlust und Müdigkeit führen, sondern auch zu unerwünschten Gewichtszunahmen beitragen. Wenn der Körper nicht genug Vitamin B12 aufnimmt, kann dies zu Stoffwechselproblemen und einer verringerten Fähigkeit, Fett zu verbrennen, führen. Dies kann wiederum zu einer Gewichtszunahme führen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bluttests können helfen, einen Vitamin-B12-Mangel zu vermeiden und das Risiko für Gewichtszunahme zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung mit Vitamin-B12-reichen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch und Eiern ist daher wichtig für die Vorbeugung von Gewichtsproblemen und Energieverlust.
