7.000 Schritte pro Tag: Die antidepressive Wirkung von regelmäßigem Gehen
2024-12-19
Heute
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass regelmäßiges Gehen eine positive Auswirkung auf unsere Psyche hat. Je mehr Schritte wir täglich machen, desto besser geht es uns. Insbesondere 7.000 Schritte pro Tag scheinen eine antidepressive Wirkung zu haben und können dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung wie Gehen kann auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern und die Lebensqualität steigern. Mit jedem Schritt können wir unsere mentale Gesundheit stärken und ein gesünderes Leben führen.
