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Herzgesunde Ernährung: So reduzieren Sie Ihr Infarktrisiko um die Hälfte

FOCUS

Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko für einen Herzinfarkt drastisch senken. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Eine mediterrane oder asiatisch inspirierte Kost mit vielen Omega-3-reichen Lebensmitteln, Antioxidantien und Ballaststoffen kann das Risiko um die Hälfte reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Herz. Durch die richtige Wahl der Lebensmittel können Sie Ihr Infarktrisiko minimieren und Ihr Wohlbefinden verbessern. Eine gesunde Ernährung ist auch wichtig für die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.