Zeitumstellung im Winter: So beeinflusst die Stunde-Veränderung unseren Schlaf und unsere Gesundheit
2025-03-31
STERN.de
Die Zeitumstellung im Winter bringt eine Stunde mehr Schlaf, aber auch einige Herausforderungen für unseren Körper. Die Wissenschaft hat erforscht, wie die Übergang zu Winterzeit unsere Gesundheit und unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Durch die Veränderung des Tagesrhythmus kann es zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit kommen, wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung und Konzentrationsmängel. Es ist wichtig, sich auf die Zeitumstellung vorzubereiten und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um die negativen Folgen zu minimieren.
