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Die Wahrheit über 10.000 Schritte am Tag: Ist das Ziel wirklich gesund?

Augsburger Allgemeine

Lange Zeit galt die magische Marke von 10.000 Schritten am Tag als Schlüssel zu einem gesunden Leben. Doch laut einer neuen Studie ist diese Empfehlung falsch. Tatsächlich kann bereits eine viel geringere Anzahl an Schritten positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die Studie zeigt, dass regelmäßige Bewegung und ein aktiver Lebensstil wichtiger sind als eine feste Schrittzahl. Mit einem moderaten Fitnesslevel und einer ausgewogenen Ernährung kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern. Gesundheitsbewusstsein und Fitness sind eng miteinander verbunden.