Tìm hiểu những thói quen hàng ngày giúp bạn giữ tuổi trẻ và sức khỏe dẻo dai
2025-02-22
Kenh14
Theo Sophie Chang, một chế độ ăn uống lành mạnh với ít đường, chất béo, hạn chế thịt đỏ và ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là chìa khóa để duy trì tuổi trẻ và sức khỏe. Những thực phẩm này giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, đẩy chậm quá trình lão hóa tế bào, từ đó mang lại một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Hãy áp dụng những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể.
