Làm thế nào việc chuyển sang múi giờ mùa hè ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
2025-03-05
Tin Tuc
Việc chuyển sang múi giờ mùa hè có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe con người. Chẳng hạn, ánh sáng bổ sung vào buổi tối do DST có thể làm chậm quá trình sản xuất melatonin, gây mất cân bằng trong chu kỳ ngủ - thức. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, suy giảm nhận thức và béo phì. Vì vậy, việc hiểu rõ về tác động của DST đến sức khỏe là rất quan trọng để có thể chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình.
