Khám Phá Bí Quyết Sức Khỏe Cho Người Lớn Tuổi: Bài Tập Đơn Giản và Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch
2025-04-20
Báo Thanh Niên
Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về cách cải thiện sức khỏe. 4 loại thực vật giàu vitamin như rau bina, cà rốt, khoai lang và cam quýt giúp giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, 8 điều chỉnh nhỏ trong lối sống như tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân đối, giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý khác. Hãy áp dụng những bí quyết đơn giản này vào cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Với sự kết hợp giữa bài tập đơn giản và thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
