Chạy bộ quá lâu: Khi nào nó trở thành có hại?
2025-03-13
aFamily
Vận động bằng phương pháp chạy bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, nhưng chạy bộ trong thời gian quá lâu có thể gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể, bao gồm cả chấn thương và mệt mỏi. Việc chạy bộ quá lâu cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch và tăng nguy cơ bị bệnh. Vì vậy, việc tìm hiểu về thời gian chạy bộ hợp lý và cách phòng tránh chấn thương là rất quan trọng. Từ đó, bạn có thể tận hưởng lợi ích của chạy bộ mà không gây hại sức khỏe.
