5 Thói Quen Ăn Uống Có Thể Gây Hại Cho Sức Khỏe
2025-04-03
VnExpress
Ăn uống không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bỏ ăn sáng có thể gây căng thẳng và tăng cân, trong khi ăn khuya hoặc tối muộn có thể khiến gan quá tải và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt. Hãy tránh những sai lầm khi ăn uống để bảo vệ sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên có một lịch trình ăn uống hợp lý và cân đối để đảm bảo sức khỏe tổng thể.
