30'lu Yaşlarda Kalp Krizi Tehlikesi: Beslenme Alışkanlıkları Önemli
Son yıllarda 30'lu yaşlarda kalp krizi vakalarının artması dikkat çekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, kalp sağlığını korumanın en temel ve etkili yollarından birinin doğru beslenme olduğunu vurguluyor. Dr. Okşen, 'Ne yediğimiz, kalp-damar sistemimizin nasıl çalışacağını belirler. Düzenli ve dengeli beslenme, kalp sağlığını korumak için önemlidir' diyor. Kalp dostu gıdalar tüketmek, fazla yağ ve şekerden uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresi yönetmek, kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca, tansiyon ve kolesterol değerlerini kontrol etmek de kalp sağlığı için çok önemli. 30'lu yaşlardaki kalp krizi riskini azaltmak için doğru beslenme ve yaşam tarzı seçimleri yapmak gerekiyor. Kalp sağlığını korumak için uzmanlardan destek almak ve gerekli önlemleri almak hayati önem taşıyor.
