Ramazan Ayında Spor: İftardan Sonra Ne Zaman ve Nasıl Spor Yapılmalı?
2025-03-15
AA
Ramazan ayında spor yapmak isteyenler, iftar sonrası spor aktivitelerine dikkat etmeli. Uzmanlar, bu dönemde yapılacak sporların hafif ya da orta şiddette olması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca iftardan en az 1-2 saat sonra spor yapmak öneriliyor. Bu sayede vücut, iftar sonrası adecة enerji kazanma sürecini tamamlayabilir. Sağlıklı bir ramazan geçirmek için doğru spor zamanı ve şekli önemlidir. İftardan sonra spor yapmak, hem fiziksel hem de mental sağlığı destekleyebilir. Ramazan ayında spor, iftar sonrası spor, sağlıklı ramazan
