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Sobrecarga e Saúde Mental Feminina: Entendendo os Riscos e Buscando o Equilíbrio

GZH

A pressão de cumprir múltiplos papéis e responsabilidades pode levar as mulheres ao esgotamento físico e mental. Conheça os efeitos da sobrecarga na saúde mental feminina e descubra dicas práticas para alcançar o equilíbrio no cotidiano, melhorando a qualidade de vida e reduzindo o estresse. A saúde mental é fundamental para o bem-estar, por isso é importante buscar apoio e priorizar a auto-cuidado. Aprenda a gerenciar a sobrecarga e a encontrar o equilíbrio perfeito para uma vida mais saudável.