TIPSLIFEHACKS

Raiva: Como Controlar e Transformar essa Emoção para Melhorar a Sua Saúde

BBC

A raiva é uma emoção natural, mas quando não controlada, pode ter consequências negativas para a saúde. A neurocientista Nazareth Castellanos e a professora de psicologia Dolores Mercado compartilham ferramentas para entender e expressar a raiva de forma saudável. Aprenda a transformar a raiva em uma força positiva e melhore sua saúde mental e física com técnicas de gerenciamento de estresse e bem-estar emocional. Descubra como a gestão da raiva pode melhorar sua qualidade de vida e reduzir o risco de doenças relacionadas ao estresse.