5 Alimentos que São Super Aliados para uma Pele Saudável e Radiante
2025-04-04
ISTOÉ Independente
Manter uma pele saudável e radiante é um desejo comum e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais pode ajudar a melhorar a aparência da pele, reduzir a acne e até mesmo diminuir a aparência de rugas. Alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos e espinafre, podem proteger a pele contra danos causados por radicais livres, enquanto alimentos ricos em ômega-3, como salmão, podem ajudar a reduzir a inflamação. Uma boa hidratação também é essencial para manter a pele saudável. Além disso, alimentos ricos em vitaminas A, C e E, como abacate e noz, também são benéficos para a saúde da pele.
