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A Hora Certa para Comer: Descubra Como o Relógio Biológico Afeta Sua Saúde

Minha Vida

Um novo estudo revela que a hora do dia em que comemos tem um impacto significativo em nossa saúde, influenciando o metabolismo e os níveis de glicose no sangue. Isso pode surpreender, pois geralmente nos concentramos no que e quanto comemos. No entanto, a cronobiologia, ou o estudo dos ritmos biológicos, sugere que o timing das refeições é crucial para manter uma boa saúde. Além disso, a alimentação saudável e a nutrição adequada também desempenham um papel importante na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e obesidade.