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Proteja sua saúde: 17 maneiras comprovadas de prevenir AVC, demência e depressão

Folha de S.Paulo

Um novo estudo revelou fatores importantes que influenciam o risco de desenvolver doenças como Acidente Vascular Cerebral (AVC), demência e depressão, especialmente na terceira idade. Essas condições afetam milhões de pessoas em todo o mundo e têm um impacto significativo na qualidade de vida. Ao entender os fatores de risco e adotar hábitos saudáveis, é possível reduzir a probabilidade de desenvolver essas doenças. Alguns dos principais fatores incluem uma dieta equilibrada, exercícios regulares, controle do estresse e a manutenção de um peso saudável. Além disso, a prevenção de doenças cardiovasculares e a gestão de condições crônicas, como diabetes e hipertensão, desempenham um papel crucial. Com essas 17 estratégias, você pode tomar medidas proativas para proteger sua saúde e bem-estar a longo prazo, minimizando o risco de AVC, demência e depressão. Isso inclui também a importância da saúde mental, da atividade física regular e da prevenção de doenças neurodegenerativas.