Dicas para Evitar Refluxo Gastroesofágico nas Festas de Fim de Ano
2024-12-06
Terra
O refluxo gastroesofágico é uma condição comum que ocorre quando o conteúdo gástrico retorna ao esôfago, causando desconforto e prejuízos à saúde. Durante as festas de fim de ano, é comum o consumo excessivo de alimentos, o que pode exacerbate os sintomas. Para evitar episódios de refluxo, é importante adotar algumas dicas, como evitar alimentos gordurosos e cítricos, comer lentamente e não deitar após as refeições. Além disso, manter um peso saudável e evitar o estresse também podem ajudar a prevenir a condição. Com essas dicas, você pode desfrutar das festas de fim de ano sem o incômodo do refluxo gastroesofágico e manter uma boa saúde gastrointestinal.
