7 Hábitos Simples para Reduzir o Risco de Depressão
2024-11-22
Catraca Livre on MSN.com
Descubra os 7 hábitos que, segundo especialistas, podem ajudar a diminuir o risco de depressão. Aprenda como a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável e o gerenciamento do estresse podem contribuir para uma melhor saúde mental. Além disso, entenda como a conexão social e o sono adequado também desempenham um papel importante na prevenção da depressão. Conheça os motivos encontrados por especialistas e adote esses hábitos para uma vida mais saudável e feliz. A saúde mental é fundamental, por isso é importante tomar medidas preventivas, como a meditação e a prática de atividades que promovam o bem-estar.
