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6 Dicas para Reduzir a Ansiedade com o Uso de Tecnologia

Olhar Digital

O uso excessivo de eletrônicos pode aumentar a ansiedade, mas é possível usar a tecnologia a seu favor para se sentir mais calmo. Aqui estão 6 dicas para ajudá-lo a reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar sua saúde mental com o uso consciente de dispositivos eletrônicos, incluindo a prática de mindfulness e o gerenciamento do tempo de tela. Descubra como a tecnologia pode ser uma aliada para uma vida mais tranquila e equilibrada, melhorando sua qualidade de vida e reduzindo o estresse.