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Sedentarismo na Adolescência: Conheça os Riscos e Aprenda a Estimular seus Filhos

O GLOBO

O sedentarismo na adolescência é um problema grave que afeta não apenas a saúde física, mas também a saúde mental dos jovens. A inatividade física aumenta o risco de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, ansiedade e depressão. Além disso, o sedentarismo também pode levar a problemas de autoestima, dificuldades de concentração e redução da qualidade de vida. É fundamental que os pais e responsáveis estimulem seus filhos a praticar atividades físicas regulares, como esportes, caminhadas ou corridas, para promover uma vida saudável e prevenir esses problemas. A atividade física regular também pode ajudar a melhorar o desempenho escolar, a autoconfiança e a saúde mental. Portanto, é importante encontrar atividades que sejam divertidas e atraentes para os jovens, como jogos esportivos, dança ou artes marciais, para incentivar a prática regular de exercícios e promover uma vida mais saudável e feliz. Com a prática de exercícios físicos, é possível prevenir doenças crônicas, melhorar a saúde mental e aumentar a qualidade de vida.