Proteína Adicionada: Descubra se É Bom ou Não para a Sua Saúde
2025-04-03
:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2025/k/w/cC3haBQzWBAmaAZEVyUw/10197438-rg-exclusiva-rio-de-janeiro-rj-18-11-2014-tribo-do-whey-protein.-foto-guito-moreto-ag.jpg)
O GLOBO
A adição de proteína em alimentos como iogurte, pão e café tem sido uma tendência nos últimos anos. Mas será que esses produtos são realmente benéficos para a saúde? As evidências atuais sugerem que consumir entre 20g a 30g de proteína por refeição, combinado com exercícios físicos, pode ajudar na manutenção muscular. Além disso, a proteína também pode ajudar no controle do peso e na saciedade, tornando-a um nutriente importante para uma dieta equilibrada e saudável, especialmente para atletas e praticantes de atividade física regular.
:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2025/d/U/y1s3cWSMmSSlTSH3PxcQ/54413476252-b367526343-k.jpg)
/https://i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2024/W/G/CBCFFeSNWycjfcdUU5vA/globo-canal-4-20241021-2000-frame-83637.jpeg)
:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_1f551ea7087a47f39ead75f64041559a/internal_photos/bs/2025/I/s/ZtzmyeSCWbaPBPcXRnuA/dinheiro.png)
