O Custo da Produtividade: Como a Pressão para Fazer Mais Afeta a Saúde Mental
2024-11-05
Carta Capital
Um neurocientista destaca os riscos da cultura do 'fazer' constante e discute a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar mental. A pressão para ser sempre produtivo pode levar a estresse, ansiedade e depressão. É hora de repensar nossas prioridades e valorizar a saúde mental, adotando práticas de mindfulness e autocuidado para melhorar a qualidade de vida e aumentar a produtividade de forma sustentável, evitando o burnout e promovendo o bem-estar.
