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Exercícios de Verão: Dicas para se Manter Saudável e Seguro no Calor

Infomoney

O verão chegou e com ele, a vontade de se exercitar ao ar livre. No entanto, é fundamental tomar cuidados especiais com a saúde cardiovascular e a pele durante as atividades físicas em dias de calor intenso. Veja quais são os principais cuidados para manter a saúde em dia e se exercitar com segurança, incluindo a hidratação adequada, proteção solar e treinamento físico personalizado. Aproveite o verão para se manter ativo e saudável, com dicas de exercícios de verão e recomendações de especialistas em saúde e bem-estar. Mantenha a forma física e previna doenças cardíacas com exercícios regulares e uma dieta equilibrada.