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Exercícios Físicos: O Caminho para Aliviar a Ansiedade Crônica

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Estudos recentes comprovam que praticar exercícios físicos moderados e intensos pode ser uma solução eficaz para tratar problemas de saúde mental, como ansiedade crônica e depressão. Além disso, a atividade física regular também melhora o bem-estar geral e reduz o estresse, promovendo uma vida mais saudável. Com a prática regular de exercícios, é possível aliviar os sintomas da ansiedade crônica e melhorar a qualidade de vida. A fisioterapia e a educação física também desempenham um papel importante nesse processo.