Exercício Físico e Ansiedade: 5 Efeitos Surpreendentes no Cérebro
2024-12-24
Terra
O sedentarismo pode ter consequências graves para a saúde, como problemas cardiovasculares, diabetes e obesidade. No entanto, o exercício físico regular pode ser um aliado poderoso para a saúde mental, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor. Com a ajuda do médico do esporte Marcial Pereira, especialista da BurnUp, descubra os cinco efeitos surpreendentes do exercício físico no cérebro e como isso pode melhorar sua saúde mental e reduzir o estresse. A prática regular de atividade física também melhora a autoestima, a concentração e a qualidade do sono, tornando-se essencial para um estilo de vida saudável e equilibrado.
