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Unhas Fracas: Sinal de Alerta para a Sua Saúde? Descubra o Que Elas Revelam!

Capital News

As unhas são muito mais do que apenas parte da nossa aparência. Elas podem ser um reflexo do nosso estado de saúde geral, revelando deficiências nutricionais, doenças e até mesmo problemas hormonais. Se você tem notado que suas unhas estão fracas, quebradiças, descoloridas ou com outras alterações, fique atento! Neste artigo, o Dr. Ajuda, especialista em saúde, explica o que essas mudanças podem significar e como cuidar das suas unhas para garantir a sua saúde.

Por Que as Unhas Ficam Fracas?

Existem diversos fatores que podem contribuir para o enfraquecimento das unhas. Alguns dos mais comuns incluem:

• Deficiências Nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro, zinco e vitamina D, pode deixar as unhas fracas e quebradiças.
• Exposição a Produtos Químicos: O uso frequente de produtos de limpeza agressivos, removedores de esmalte com acetona e outros produtos químicos pode danificar as unhas.
• Trauma: Bater as unhas, roer ou usá-las como ferramenta pode causar danos e enfraquecimento.
• Problemas de Saúde: Algumas doenças, como hipotireoidismo, anemia, psoríase e problemas de pele, podem afetar a saúde das unhas.
• Envelhecimento: Com o envelhecimento, as unhas tendem a ficar mais finas e frágeis.

O Que as Unhas Fracas Podem Indicar?

As características das unhas fracas podem fornecer pistas sobre a causa do problema:

• Unhas Brancas: Podem indicar deficiência de ferro ou anemia.
• Unhas Amareladas: Podem ser causadas por infecções fúngicas, uso excessivo de esmalte escuro ou problemas pulmonares.
• Unhas Azuladas: Podem indicar falta de oxigênio no sangue, possivelmente devido a problemas cardíacos ou pulmonares.
• Unhas com Manchas Brancas: Geralmente são inofensivas e podem ser causadas por pequenos traumas.
• Unhas Onduladas: Podem indicar problemas de tireoide.
• Unhas Delgadas e Frágeis: Podem ser um sinal de deficiência de biotina ou outros nutrientes.

Como Cuidar das Unhas Fracas?

Felizmente, existem diversas medidas que você pode tomar para fortalecer suas unhas:

• Alimentação Balanceada: Consuma uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas.
• Suplementação: Consulte um médico ou nutricionista para verificar se você precisa de suplementos de biotina, ferro, zinco ou outros nutrientes.
• Hidratação: Aplique regularmente óleo de coco, azeite de oliva ou outros hidratantes nas unhas e cutículas.
• Proteção: Use luvas ao realizar tarefas domésticas ou ao manusear produtos químicos.
• Evite Roer as Unhas: Este hábito pode danificar as unhas e aumentar o risco de infecções.
• Consulte um Dermatologista: Se as alterações nas unhas persistirem ou forem acompanhadas de outros sintomas, procure um dermatologista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Lembre-se que a saúde das unhas é um reflexo da sua saúde geral. Ao cuidar das suas unhas, você estará cuidando do seu bem-estar!