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Dia Mundial da Saúde: Como a Alimentação Saudável Impacta na Sua Saúde Física e Mental

Notícias R7

No Dia Mundial da Saúde, especialistas em nutrição e saúde destacam a importância de uma alimentação equilibrada e saudável na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a manter o corpo e a mente saudáveis. Além disso, a alimentação também desempenha um papel fundamental no bem-estar emocional e mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. Com uma alimentação saudável e equilibrada, é possível prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. A nutrição pessoalizada e a educação nutricional também são fundamentais para uma vida saudável. Neste Dia Mundial da Saúde, é importante lembrar que a saúde começa na nossa cozinha e que uma alimentação saudável é essencial para uma vida longa e feliz.