Desajuste Biológico: Como o Ritmo Circadiano Afeta Sua Saúde Intestinal e Mental
2025-03-13
ISTOÉ Independente
O desajuste biológico pode ter um impacto significativo na sua saúde intestinal e mental. O ritmo circadiano, um mecanismo biológico natural, regula as atividades diárias do corpo humano, incluindo o sono, a alimentação e o metabolismo. Quando esse ritmo é alterado, pode levar a problemas de saúde, como distúrbios do sono, alterações no microbioma intestinal e até mesmo depressão. Entenda como manter o seu ritmo circadiano saudável e prevenir esses problemas. A saúde intestinal e mental está diretamente relacionada ao seu bem-estar geral, então é fundamental dar atenção ao seu relógio biológico.
