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7 Dicas para Melhorar a Saúde do Coração de Forma Efetiva

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O exercício regular é fundamental para melhorar a saúde cardíaca, pois fortalece o músculo cardíaco e torna o corpo mais eficiente na extração de oxigênio do sangue. Além disso, reduz a pressão arterial e os níveis de glicose, ajudando a prevenir doenças cardíacas e distúrbios metabólicos, como a diabetes e a obesidade. Com uma rotina de exercícios e uma alimentação saudável, é possível melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de problemas cardíacos, como a hipertensão e a doença coronariana.