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Amizade: O Poder dos Vínculos Sociais na Saúde e Bem-Estar

Estadão

A solidão é um fator de risco cada vez mais reconhecido para uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e depressão. Por outro lado, criar e cultivar boas amizades tem um efeito protetor significativo, contribuindo para a saúde mental e física. As amizades saudáveis podem reduzir o estresse, melhorar a autoestima e até mesmo aumentar a expectativa de vida. Além disso, amigos podem oferecer apoio emocional, ajudar a manter uma rotina de exercícios e incentivar hábitos saudáveis. Para manter esses vínculos valiosos, é importante investir tempo e esforço em atividades sociais, como encontros regulares e comunicação aberta. Com o uso de tecnologias de comunicação, como redes sociais e aplicativos de mensagens, manter contato com amigos nunca foi tão fácil. Invista em suas amizades e descubra os benefícios de ter um círculo social forte e apoiador, melhorando assim sua saúde e bem-estar geral, com conceitos como saúde mental, bem-estar emocional e qualidade de vida.