Alimente Sua Saúde Mental: 8 Opções Nutricionais que Combaterão o Estresse e a Ansiedade
2024-11-30
metropoles
Descubra como uma dieta equilibrada pode influenciar seu bem-estar emocional. Nutricionistas selecionaram 8 alimentos ricos em nutrientes que ajudam a regular o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma saúde mental mais forte. Alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e minerais são essenciais para manter a saúde mental em equilíbrio, melhorando a concentração e a disposição. Inclua esses alimentos em sua dieta e sinta a diferença em sua saúde mental e no controle do estresse.
