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Alimentação Noturna Saudável: Dicas para um Sono Melhor e Mais Saúde

Correio Braziliense

Uma alimentação equilibrada à noite é fundamental para manter a saúde e alcançar objetivos nutricionais. Ao optar por alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e proteínas magras, você pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o risco de doenças crônicas. Além disso, uma dieta saudável à noite também pode ajudar a regular o metabolismo e a manter o peso saudável. Descubra como uma alimentação noturna saudável pode beneficiar sua saúde e bem-estar, com dicas práticas e deliciosas para um sono melhor e mais saúde.