Musculação no Envelhecimento: Estudo Brasileiro Revela Benefícios surpreendentes para o Cérebro
2025-03-11
Estadão
A musculação é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para idosos. Além de promover o ganho de força e massa muscular, a musculação também pode ter efeitos positivos no cérebro. Um estudo brasileiro investigou esses efeitos e descobriu resultados surpreendentes. Com a prática regular de musculação, os idosos podem melhorar sua saúde cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. A musculação também pode ajudar a melhorar a autoestima e a qualidade de vida. Saiba mais sobre os benefícios da musculação para a saúde cerebral e como incluí-la em sua rotina.